Лаваш с тунцом и авокадо

Завернуть в пищевую плёнку или фольгу и убрать в холодильник минимум на 30 минут. Всемирный день яйца. Мякоть авокадо измельчаем до состояния пюре. Приятного аппетита!

Автор Илона Крот. Ингредиенты Бездрожжевой лаваш. Реклама помогает Овкусе. Шаги приготовления 1. Яйца солим, взбиваем венчиком и отправляем жариться на сухой сковороде. Постоянно мешаем омлет лопаткой. Авокадо разминаем вилкой, добавляем сок лимона, соль и перец по вкусу.

Помидоры режем кружочками, а сыр ломтиками. Начинаем собирать наш ролл. На столе растилаем лаваш и выкладываем все ингредиенты. Приятного аппетита! Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, хотя бы примерно размер листов лаваша. А то они все такие разные сейчас. В данном рецепте использовался лаваш размером 30 на 80 см, разрезанный поперек пополам. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Вход Регистрация. Главная Рулет из лаваша с тунцом и авокадо.

Открыть в читалке. Печать Поделиться. Добавить в закладки 40 Пожалуйста, войдите на сайт, чтобы добавить в закладки.

Или вы можете просто скопировать и поделиться этой ссылкой. Ингредиенты Количество порций:. Пищевая ценность на гр.

Беру обычный ФАРШ и ЛАВАШ, а получается такая ВКУСНЯТИНА! Очень вкусный обед или ужин

Ингредиенты гр лаваш тонкий. Автор публикации Автор рецептов. Показать все рецепты автора.

ЛАВАШ с АВОКАДО, ТУНЦОМ и свежим ОГУРЦОМ: завтрак – то, что надо!

Все рецепты автора. Валентина Маслова Автор рецептов Мар 12th, Валентина Маслова. Шаги 1. Похожие рецепты:. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое. Готовим детям. Мужская кухня. Для гостей «Пятёрочки». Перекрёсток вкусов и идей. Кулинарные мастер-классы. Рецепты Закуски Закуски с хлебом или лавашем Рулеты 11 сентября В избранное.

Купить продукты. Постный рулет из лаваша с авокадо и консервированным тунцом — это сытное основное блюдо европейской кухни. Авокадо богато полезными жирами и микроэлементами. Консервированный тунец — это низкокалорийный продукт, с большим количеством жирных кислот и микроэлементов. Составляющие рулета делают это блюдо сбалансированным. Калории ,63 кКал. Белки 5,86 грамм. Жиры 5,23 грамм.

Углеводы 9,91 грамм. Будет готово через 20 минут. Время на кухне 10 минут. Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.

Сложность Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровни 1—2: очень простые и простые блюда. Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи. Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!