Приготовить хек с овощами, Сочный хек с овощами, тушеный на сковороде
Когда жидкость в кастрюле начнёт закипать, огонь делаем минимальным и тушим хека с овощами около минут, до полной готовности рыбы. Новый год. Готовить его очень легко и просто. Блинчики с курицей и яйцом.
Рыба невероятно полезна: это ненасыщенные жиры и протеины, фосфор и цинк, кальций и железо, витамины B и D. Неслучайно рыбу в таких огромных количествах вылавливают в океанах, озёрах и реках, разводят Планируя ужин в будний день, мы всегда стараемся выбрать блюдо, которое готовится в одной посуде. Если при этом еще и манипуляций будет минимум, это точно наш фаворит.
Этот рецепт хека как раз из Главная Рецепты Хек с овощами. В избранное Поделиться. Хек с овощами Фото: Фото автора рецепта. Сложность: легко. Таблица мер и весов. Шаг 1 Хек разморозить при комнатной температуре в течение 3—4 часов. Шаг 2 Полить рыбу лимонным соком, немного поперчить и дать постоять минут Шаг 3 Помидоры положить на несколько минут в кипяток, затем снять с них кожицу.
Шаг 4 Лук, чеснок, морковь очистить, вымыть, высушить бумажным полотенцем. Шаг 5 Кусочки рыбы обвалять в муке. Шаг 6 В сковороде разогреть половину оливкового масла. Шаг 7 Обжаренную рыбу выложить на тарелку, накрыть крышкой. Шаг 8 В другой сковороде разогреть оставшееся оливковое масло.
Шаг 9 Добавить к обжаренным овощам специи: паприку, кориандр и перец. Всего несколько ингредиентов: хек, красный лук, морковь, чеснок и репчатый лук.
Полезные подборки и рецепты Хек в духовке Подборка рецептов Хек с овощами в рукаве. Рыба с овощами в духовке Подборка рецептов Филе минтая со сметаной, майонезом и луком в духовке. Рыба с овощами Подборка рецептов Горбуша под маринадом из моркови и лука в духовке. Фотоотзывы по рецепту Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Добавить комментарий. Нравится 0. Нравится 1. Понравилась подборка? Поделитесь с другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть.
Свежие рецепты Скоблянка в духовке Блинчики с творожным сыром сладкие Ватрушки с творожным сыром Олья подрида Гуляш из горбуши Куриные крылышки с горчицей в духовке Манник с сыром Стейки индейки в рукаве в духовке Омлет с творожным сыром Дарницкий хлеб на закваске Манная каша в молоковарке Блинчики с курицей и яйцом Лагман с редькой и баклажанами Топленое масло в мультиварке.
Все права защищены. Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря года N ФЗ Использование фото-материалов разрешается при условии размещения активной обратной ссылки на сайт www.
Пользовательское соглашение. Pinterest Яндекс. Фото готового блюда tRufelka автор рецепта 4. Обжарить овощи на растительном масле до золотистого цвета. В жаропрочную форму выложить обжаренные овощи. На овощи выложить обжаренную рыбу. Вот такое простое блюдо Хек с овощами можно приготовить и побаловать своих домашних. И еще кусочек рыбки. Хек в духовке Подборка рецептов Хек с овощами в рукаве Хек под шубой с каперсами Хек запеченный в фольге Белая рыба в банке Рыба с овощами в духовке Подборка рецептов Филе минтая со сметаной, майонезом и луком в духовке Толстолобик, запечённый с помидорами и сыром Филе трески в духовке Скумбрия по-провансальски Рыба с овощами Подборка рецептов Горбуша под маринадом из моркови и лука в духовке Кета с картошкой в духовке Фаршированная щука в фольге Рыба под маринадом в мультиварке Фотоотзывы по рецепту Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора.
Нравится 0 ответить Анжелика Очень вкусно!
Вкуснее Вы еще не ели! Kaк приготовить ХЕК так, чтобы все ахнули! Делюсь секретом!Нравится 0 ответить Zoya7 Отлично!!! Просто, вкусно и полезно. Нравится 0 ответить tRuelka Автор рецепта Угощайтесь!
Вкуснее рыбы я не ела. Сочный ХЕК с овощами на сковородеНравится 0 ответить. Отправить друзьям Понравилась подборка? Скоблянка в духовке. Блинчики с творожным сыром сладкие. Сбрызните лимонным соком, посолите, поперчите.
Ровно распределите остаток овощей по поверхности рыбы. Разведите нужное количество сметаны одной столовой ложкой воды и полейте хек с овощами. Последний слой — тертый сыр. Присыпьте им блюдо и поставьте противень в духовку.
Время выпекания хека в духовке — 30 минут. Подавайте хек запеченный с овощами с рассыпчатым рисом или с нежным картофельным пюре.
Стань автором. В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими. Ингредиенты 11 Количество порций:. Добавить в шопинг-лист. Больше рецептов вкусных рыбных блюд Фото: Depositphotos Идеальная рыба в соли — классика домашней кухни Просмотреть.
Фото: Depositphotos Белая рыба под твердым сыром — рецепт для семьи! Фото: Midjourney Морская рыба, запеченная со сладким перцем Просмотреть. Фото: Depositphotos Пряная рыба в томатном соусе — вкусное еврейское блюдо Просмотреть.
Фото: Depositphotos Фаршированная рыба по-еврейски — подробный простой рецепт Просмотреть.
