Окрошка диетический продукт
Является справочной информацией. Супы и бульоны. Для этого достаточно взять 1 литр молока, оставить его в теплом месте на ночь, чтобы оно превратилось в кисломолочный продукт — простоквашу. Все рецепты. В конце заливаем минеральную воду.
Подходит для похудения. Углеводы: 2.
Подготовьте все ингредиенты для окрошки: айран, воду, мясо отварное, картофель отварной, редис, огурцы, зелень лука, соль, перец. Все подготовленные ингредиенты положите в кастрюлю и залейте айраном, разбавленным водой. Посолите, поперчите. В окрошку можно также добавить и другую зелень, укроп, петрушку. Более насыщенным получится суп, если добавить отварные яйца. Приятного аппетита! Перейти к контенту.
Рецепты » Первые блюда » Супы » Холодные супы. Приготовил а : Уркуят Семёнова. Айран гр. Вода гр. Говядина отварная гр. Редис гр. Картофель гр. Огурец свежий гр. Соль 1 ч. Зеленый лук 50 гр. Калорийность и БЖУ на грамм Калории: Пошаговая инструкция для приготовления "Окрошка на айране" за 8 шагов. Понравился рецепт? Войти через.
Я разрешаю создать мне учетную запись. Белки, входящие в состав сыворотки, включают в себя незаменимые аминокислоты, которые организмом не вырабатываются — они должны поступать в организм с пищей. Также эти белки участвуют в процессе образования красных кровяных телец, а еще в синтезе белков в печени.
Белки молочной сыворотки — очень ценные по сравнению с другими природными белками. Из минеральных веществ в молочной сыворотке есть кальций, магний, калий, фосфор и витамины группы В, витамины С, Е, А, а также никотиновая кислота, холин и биотин.
Благодаря богатому составу молочная сыворотка может совершать буквально чудеса. К примеру, с ее помощью можно вывести шлаки и токсины из организма, можно избавиться от лишней жидкости и вывести соли тяжелых металлов.
Гречку не варю, не so-rsm.ruю ПО НОЧАМ для ресторанов! Распродают по 40 порций в день!Это источник природных протеинов, которые можно употреблять практически без нормы, и они не принесут лишних калорий. Молочной сывороткой можно прекрасно утолить голод и жажду, поэтому она может использоваться в качестве средства для похудения и как один из компонентов диет.
Сыворотка благотворно действует на функции почек и печени, а также на работу всего кишечника. С работой пищеварительной и выделительной систем связано очень многое, поэтому сыворотка способствует уменьшению воспалительных процессов на слизистой и на коже, затуханию ревматизма, нормализации давления при гипертонии и уменьшению риска развития атеросклероза.
Она эффективно улучшает кровообращение, тем самым влияя на все обменные процессы в организме. Кроме всего прочего, молочная сыворотка и многие напитки на ее основе помогают сохранить положительное эмоциональное состояние, а также восполнить витаминную недостаточность организма в период нехватки питательных веществ, то есть заменить свежие овощи и фрукты.
Она обладает легким слабительным эффектом, поэтому лучше всего вводить ее в свой рацион тогда, когда не намечается важных дел вдали от дома.
Сыворотка содержит невысокую калорийность. И кроме того она содержит мочегонные свойства, нормализует водно-солевой обмен. Современные ученые обнаружили новые полезные свойства этого продукта. Он помогает при неврозах и стрессах, способствует нормализации нервно-психического состояния и эмоциональной реактивности человека.
Как приготовить молочную сыворотку Если вы поклонник натуральных продуктов, то вполне можете приготовить молочную сыворотку дома. Для этого достаточно взять 1 литр молока, оставить его в теплом месте на ночь, чтобы оно превратилось в кисломолочный продукт — простоквашу.
Кулинарная медицина: ешь, спи, худей! Эндокринолог Катя Янг. Серия 2Это такая масса, которая напоминает желе или сметану густота простокваши зависит от жирности молока. Затем молочную массу вылить в эмалированную кастрюлю и подогревать на медленном огне до тех пор, пока творог не отделится от сыворотки.
Следить, чтобы масса не закипела, иначе творог станет очень жестким. Лучше всего выключить, когда он еще мягковатый, и дать ему «дойти». Затем выстеленный марлей дуршлаг помещаем в кастрюлю, массу выливаем в дуршлаг, и ждем, пока сыворотка стечет. Творог можно остудить и съесть, а сыворотку использовать в любых целях.
Надо сказать, что творога из литра молока получится очень мало, поэтому ради получения этого продукта затевать процесс не стоит.
А вот сыворотки получится достаточно. Впрочем, ее можно купить и в магазине. Ну а теперь продукты, ничего нового я конечно там не напишу..
Итого В одной порции на гр - ккал Приятного вам аппетита! Подпишись на наш канал Яндекс. Присоединяйся к нам в Telegram. Приглашаем в наш канал Viber. Чтобы добавить свой комментарий необходимо авторизоваться.
Обалденная окрошка! Спасибо за рецепт, обязательно испробую! Наша любимая окрошка на сыворотке. Квас сейчас подходящий для окрошки не купить, самой готовить - лень. Кроме окрошки, он никому не нужен у нас. Поэтому вариант с сывороткой - самый полезный, доступный и диетический. Лук и зелень растирала с солью, и желтками, потом разводила сывороткой и уже потом добавляла в окрошку. Картошку растирала с 1 ч. Остальное просто покрошила.
Редис у нас сейчас не продается в округе, заменила таким же количеством огурцов. Ириша, спасибо за рецепт!
